广东食堂承包哪家强?广东饭堂承包食材蔬菜配送哪家好? > 健康生活常识 > 最新揭秘这种饮品“火”了!仅一个平台同比暴增800%!比牛奶贵N倍的植物奶真的更营养吗?适合你家宝宝吗?
2020
11-27

最新揭秘这种饮品“火”了!仅一个平台同比暴增800%!比牛奶贵N倍的植物奶真的更营养吗?适合你家宝宝吗?

植物奶主要种类
铁荸荠奶
铁荸荠是一种甜味儿的、多果肉的和表面粗糙不平的植物块茎,可以生吃;铁荸荠奶含水分、糖及不饱和脂肪。据测试,铁荸荠奶富含多种蛋白质、矿物质、氨基酸、维生素C和碳水化合物。

大麦奶粉
是用大麦在一周时间内萌发的麦芽制成的,是一种极富营养的麦粉,具有降胆固醇和抗癌的功效。食用时,可把它加入牛奶里,还可用它制成啤酒。最新研究表明,大麦是一种具有极高营养价值的粮食,它提供蛋白质、糖、少量脂肪、钙、磷、铁和B族维生素。测试表明,100克大麦可产生1200千焦热量。

大米奶
大米是碳水化合物的良好来源,含有镁、钾、锌、铜和维生素B族。大米奶含有自然甜的味道,人们更多地是把它当成小吃来饮用。测试表明,大米奶含有极少量的钙,其热量约相当于豆奶、燕麦奶和杏仁奶的一半,一杯大米奶约含1.6毫克不饱和脂肪。其含有的碳水化合物则非常易于消化,十分适合身体劳累时用于糖原的补充,同时还有加速蛋白质进入疲劳的肌肉的功效。运动后食用有助于身体快速复原。

豆奶
植物奶是上乘的饮料。它含有丰富的维生素E、钙、铁和大量的蛋白质、各种氨基酸。豆奶中含有类似雌激素的成分,有助于调节内分泌,减轻经前期综合征,可有助于预防骨质疏松症、更年期综合征、乳腺癌和心血管疾病。

杏仁奶

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