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2020
12-04

值得推荐的时尚营养早餐搭配 时尚早餐食谱营养又美味,唤醒你一整天的活力

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吃作为人类最重要的本能之一,早已经成为我们生活中最重要的事情。随着社会的发展,食物也开始向着时尚、多样、健康的方向不断地演变,力求给人味觉及感观上焕然一新的感受。早餐作为人们一日三餐中最重要的一餐,更是保证我们健康的重中之重,尤其是那些已经习惯了早餐对付着吃的老人们,如何改变他们的传统思维,让他们的早餐变得健康营养、简单好做又时尚呢?本期节目请来了一位对吃深有研究的学者和一位超级会做的美食作家,一起来聊一聊老年人的时尚早餐。

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一、香蕉松饼

食材

鸡蛋2个、细砂糖20克、低筋面粉60克、香蕉1个、盐1克。

做法

1、盆里放入鸡蛋和细砂糖。

2、用打蛋器打发,筛入低筋面粉和盐。

3、翻拌均匀后,加入捣碎的香蕉泥。

4、淋入几滴朗姆酒,再次翻拌均匀。

5、平底锅加热,改小火,舀入一勺面糊,慢慢摊成一个小圆饼。

6、当一面出现气孔时,翻面再煎1分钟。

7、搭配上蜂蜜和香蕉片即可。

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