广东食堂承包哪家强?广东饭堂承包食材蔬菜配送哪家好? > 健康生活常识 > 值得推荐的时尚营养早餐搭配 时尚早餐食谱营养又美味,唤醒你一整天的活力
2020
12-04

值得推荐的时尚营养早餐搭配 时尚早餐食谱营养又美味,唤醒你一整天的活力

  清毒、美白、去积水,一次完成!
  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!
活力饮品:芒果芦荟优酪乳

材料:
  ●芒果一颗●芦荟一片●优酪乳一小瓶●蜂蜜少许。
  做法:
  1.芒果去皮、去核,果肉备用。
  2.芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。
  功效:
  消炎、排毒,同时活化细胞、促进代谢。
  芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用,对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡萝卜素,可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩,不过芒果的香甜正好中和了这个缺点,加上香醇的优酪乳,美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了!

13位名模的早餐 想要好身材你也可以试试
模特们都是不吃饭的,那你就错了,无论要如何保持身材,一顿早餐都是你必须的。然而名模们是怎么吃早餐的呢?现在就来看看,你也可以试试。来源:VOGUE时尚网

黑莓冰沙黑莓冰沙
  Karlie Kloss以她超干净的生活方式著称。但她仍然希望干净的生活方式能够保持口感上的美味,比如这款黑莓冰沙。用杏仁牛奶、一勺巧克力蛋白粉,一根香蕉和一杯黑莓搅打而成。

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