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2020
12-04

值得推荐的时尚营养早餐搭配 时尚早餐食谱营养又美味,唤醒你一整天的活力

四、水果吐司布丁

吐司2片、动物淡奶油100g、牛奶100g、鸡蛋100g、黄油适量、糖适量、蓝莓适量、香蕉适量、核桃仁适量、杏仁适量、蔓越莓干适量。

1、把吐司切成小块,沾上融化的黄油。

2、入烤箱 180°烘焙10分钟。表面微黄即可。

3、将杏仁 核桃仁 切碎备用。

4、全蛋打匀成蛋液。

5、牛奶、淡奶油、白糖倒入锅内,中小火煮至白糖融化。

6、稍微晾凉后倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。成布丁液。

7、在烤碗中码上一层吐司块,撒上一层坚果和蔓越莓干。

8、再加上一层香蕉片和蓝莓,再水果的上面码上一层烤好的吐司块。

9、将布丁液过滤到烤碗中,浸泡一会,让吐司吸足了布丁液。

10、最后再放少许坚果和水果。

11、入烤箱,水浴法 180°,上下火,30分钟即可。

五、新奥尔良猪扒堡

嘉顿汉堡面包3个、猪扒300g、圆生菜150g、油适量、奥尔良腌料30g、沙拉酱适量、芝士3片。

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