广东食堂承包哪家强?广东饭堂承包食材蔬菜配送哪家好? > 健康生活常识 > 广州马拉松开跑现场燃爆了!原来马拉松的补给站还可能是场流水席美食展会?……
2020
12-14

广州马拉松开跑现场燃爆了!原来马拉松的补给站还可能是场流水席美食展会?……

4.能量胶。能量胶一般在20公里后的补给站里出现。能量胶里含有果糖和麦芽糖,还有氨基酸、柠檬酸、咖啡因和少量电解质,补充我们体内的糖分和碳水,它们极易消化和吸收。可以对抗肌肉疲劳,延长耐力,提升精力。能量胶每次吃一支,可以边跑边吃,就着水吞服,4小时完赛的选手跑完全程吃两支就够了。

5.盐丸。盐丸有时候15公里处的补给站就能看到了。盐丸里含有钠、钾、镁、钙以及维生素D等。可以补充我们体内流失的电解质,预防抽筋、体温升高和小腿肌肉痉挛。盐丸一般每10公里补充一颗。不过,盐丸不宜吃得太多,吃得太多会给身体造成负担,尤其是会影响我们的肾功能。

以上这些补给站里的补给是我们在跑马过程中必须用到的,非常的管用,了解了他们的作用以及使用方法以后,我们可以根据自己身体的需要及时进行补给。此外,马拉松补给站里还经常能看到小番茄、能量棒、西瓜、黄瓜以及当地的一些特色小吃,没有成绩要求的话有选择地品尝一些,但不要吃撑了,要不然你就跑不动了。

12月13日早上一年一度的体育盛事
2020广州马拉松赛开跑了!

01.现场燃爆!选手造型太吸睛了
今年的广马赛场上无数跑者努力奔跑不断超越自己!

赛场上有穿着各种服饰的选手们
边跑边为大家带来无限欢乐

连续四年参加广马的广马“女神”张娟
百变造型太惊艳
今年她走的是“最炫民族风”
现场尖叫连连

最后编辑:
作者:广州江门佛山饭堂承包中山饭堂承包哪家强?清远饭堂承包清远食堂承包哪家好?河源饭堂承包河源食堂承包哪家专业?
民以食为天餐饮项目是永远的风口?电视SEO揭秘餐饮行业为什么一直这么火?怎样让消费者越吃越想吃越吃越健康,投资餐饮都有钱赚?广州江门河源食堂承包公司哪家强?广东蔬菜配送公司哪家快?佛山中山清远饭堂承包公司哪家好?河源清远食材食堂承包公司哪家最专业尽在广东食材粮油蔬菜配送食堂承包产业联盟网站平台;广州饭堂承包首选哪家公司?佛山饭堂承包首选哪家餐饮公司?中山饭堂承包首选哪家?清远饭堂承包首选哪家?河源食堂承包首选哪家餐饮公司?江门饭堂承包首选哪家?清远河源饭堂承包哪家专业?佛山中山饭堂承包哪家专业?本网站广告位出租,欢迎餐饮界创业者一起合作挖掘餐饮行业更多精彩商机:电视SEO业务QQ407992538