4、人参果富含营养，孕妇可以适量吃。不过需注意的是尽量少吃高糖的人参果，而选用低糖的。普通的人参果因含糖量低，口味没有那么好，近些年来人们对人参果的培育已经有很大的成效，现在已经培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%，吃起来也更加甜美。注意事项：假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别人参果，建议好事选择糖量较低的。
总结：人参果的功效很多，营养十分的全面丰富。能够有效的预防身体的各种疾病。而且人参果没有多少禁忌，所有人都可以吃。有着很好的保健作用。不过要注意的是，如果是有妊娠糖尿病的孕妇，选择人参果的时候，要选择低糖的。
人参果，原名香瓜茄，又名长寿果、凤果，人参果是它的中文学名，拉丁学名为Solanum muricatum Aiton。人参果是茄科双子叶植物，主要生长于海拔1000-2000米左右的地方。
真正的人参果并不像众多神话故事里的那样长成人的形状，而是像人的心脏，其成熟时果皮呈金黄色。现在超市货架上摆的青绿色的人形“人参果”大多是用摸具包裹瓜类长成的，并不具备人参果的功效。人参果味道独特、香脆多汁，很受欢迎。
人参果的外形特征及生长特性
人参果植株高60-150厘米，它的叶子呈绿色，上长有细小的绒毛，长15-65厘米，宽1.5-9.5厘米。它的根茎是圆柱形的，直径大概1厘米，绿色或黄色。人参果花呈短钟状，花穗直立向上生长，长2.5-10厘米，密集生长在花中央；花的苞片呈绿色，卵形；花梗短，长1-6厘米。人参果果子成熟时呈黄色，有些品种的果子还带有紫色的斑纹，表皮光滑。
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